NOTE

불면증, 스트레스, 코골이, 각종 근육통 개선

생각보다 더 건강에 좋아요

여름밤의 불청객,

열대야와 모기 때문에

좀처럼 깊이 잠들기 어려운 밤이

우리를 기다리고 있습니다

이런 날씨에는 오랜 시간을 자도

피로가 풀리지 않고

여기저기 온몸이 뻐근하기만 한데요

그럴 때는 바디필로우를 활용해

수면환경을 개선해보는 것도

좋은 방법입니다

바디필로우는 무언가를 안고 자다는

느낌만으로도 편안함을 주지만

사실 우리가 생각하는 것보다

훨씬 더 많은 건강개선효과를 가지고 있거든요

그럼 지금부터

바디필로우가 우리 몸에 어떻게 좋은지

자세하게 알아볼까요?

。。。

◈ 불면증 개선 및 스트레스 해소

돌돌 말아놓은 이불을 꼭 껴안았을 때

유난히 잠이 잘 오는 것처럼 느껴지는 건  

단순한 기분 탓이 아닙니다

무언가를 껴안고

휴식을 취하는 행동을 했을 때

사람의 기분을 조절하는 물질인

세로토닌이 분비되는데

세로토닌은 행복한 감정을

불러일으킬 뿐만 아니라

숙면에 도움을 주는 멜라토닌의 분비를

활발하게 만들어 준답니다

병원에서 불면증이나 우울증 환자에게

햇빛을 자주 쬐라고 처방하는 것 역시

세로토닌과 멜라토닌을 생성하기 위해서 인데요

이처럼 바디필로우를 껴안고 자는 것만으로도

불면증 개선과 스트레스 해소에

어느정도 도움을 받을 수 있습니다

◈ 코골이 증상 완화

잠을 잘 때 코를 고는 것은

기도가 좁아져 있기 때문입니다

따라서 코골이를 교정하려면

기도를 확보할 수 있도록 올바른 자세로

수면을 취하는 것이 중요한데요

수면 전문가들은

옆으로 누워 다리 사이에 쿠션을 끼우고

무릎을 가슴 앞쪽으로 당겨 눕는 자세를

추천합니다

이때 바디필로우를 활용하면

옆으로 눕기 편한 자세가 만들어지며

무릎을 지지하는 쿠션 역할도 함께 해주기 때문에

코골이를 교정하는데 도움을 받을 수 있습니다

◈ 각종 근육통 완화

사무실, 학교 등에서

하루종일 같은 자세로 앉아있으면

혈액순환이 잘 되지 않아

하체에 노폐물이 쌓이고,

부종이 생기게 됩니다

그럴 때 바디필로우를 발 밑에 받쳐 두고

다리를 몸보다 높게 유지하면

혈액순환이 활발해지며

노폐물 배출도 용이해집니다

장시간 팔이나 허리를 사용하는 일을 했다면

바디필로우를 다리 사리에 끼운 채로 옆으로 누워

손목과 어깨, 허리 등에 집중되는

몸의 무게를 분산시키고

관절에 가는 부담을 경감시켜주는 것이 좋습니다

평소 장시간 침대에 업드리거나

소파에 기댈 때에도

팔꿈치, 허리 등에 바디필로우를 받쳐주면

몸에 가는 무리를 줄이고

근육통, 결림 등을 예방할 수 있습니다

@ 읽고 나서 한바탕 수다

평소 바디필로우를 사용하시나요?

사용하고 있다면 그 이유는 무엇인가요?

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